Formações/especializações:
Psicóloga com mais de 15 anos de formação e experiência clínica. Formação em terapia cognitivo - comportamental, especialista em terapia do esquema e em terapias comportamentais - contextuais.
Coautora da Agenda em terapia do esquema: Meu guia de autoconhecimento.
Formação contínua, com participação regular em cursos, congressos e grupos de estudo desde 2018, incluindo congressos nacionais com referências nacionais e internacionais da psicologia.
Psicoterapia para mulheres:
Desde 2021 meu trabalho é focado exclusivamente no publico feminino.
​Ouvindo mulheres, eu percebi que muitas das suas dores, eram familiares, eram nossas, e foi aí que mais uma vez, me encontrei profissionalmente.​​
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Meu trabalho é especialmente indicado para mulheres que:
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sentem-se emocionalmente sobrecarregadas
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vivem ciclos de autocrítica, culpa e cobrança
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enfrentam ansiedade, tristeza persistente ou esgotamento
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desejam se compreender profundamente e mudar padrões emocionais repetitivos
Às vezes a gente percebe que algo precisa mudar… mas não sabe por onde começar...
Talvez você sinta que se cobra demais.
Ou que acaba repetindo padrões nos relacionamentos que te machucam.
Talvez a ansiedade esteja sempre por perto, ou o cansaço emocional esteja se acumulando há tempo demais.
Muitas pessoas chegam à terapia com a sensação de que entendem racionalmente o que acontece, mas mesmo assim continuam reagindo da mesma forma.
E isso pode ser frustrante.
A terapia é um espaço para olhar com mais cuidado para esses padrões, compreender de onde eles vêm e construir novas formas de lidar com a própria vida.
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Como posso te ajudar
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Meu trabalho é baseado principalmente na Terapia Cognitivo - Comportamental e na Terapia do Esquema, abordagens que ajudam a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Ao longo do processo terapêutico, investigamos padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento e buscamos desenvolver maneiras mais saudáveis e realistas de lidar com eles.
A Terapia do Esquema aprofunda esse trabalho, explorando padrões emocionais mais antigos que muitas vezes se formam ao longo da vida e continuam influenciando a forma como nos vemos, nos relacionamos e tomamos decisões.
Também utilizo estratégias de outras abordagens, como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Terapia Comportamental Dialética (DBT), para ampliar a sua “caixinha de ferramentas”: encontrar novas formas de lidar com emoções difíceis, reagir com mais equilíbrio nas situações do dia a dia e descobrir o que realmente é importante para você — construindo, aos poucos, uma vida mais alinhada com isso.
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A terapia não é sobre “consertar” você.
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É sobre compreender sua história, reconhecer padrões que talvez não estejam mais funcionando e construir caminhos que façam mais sentido para quem você é hoje.
Esse processo acontece no seu ritmo, com respeito à sua história, às suas dificuldades e aos seus valores.
Sobre a terapia:
Como funciona a terapia comigo?
Meus atendimentos são exclusivamente online.​
​​As maiores vantagens da terapia online é poder fazer a sessão abraçada ao travesseiro, com seus "coterapeuras" (bichinhos de estimação) no colo, ou ainda, do carro com a bela vista de um parque, com uma musiquinha de fundo, ou em silêncio, com a parede da garagem mesmo, e o coração sempre quentinho!
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A modalidade online nos mostrou que a psicoterapia pode acontecer de qualquer lugar com privacidade, conforto e segurança, e ampliou o nosso espaço terapêutico!
As sessões acontecem uma vez por semana, em dia e horário fixos, combinados previamente. Essa regularidade é importante para que o processo terapêutico tenha continuidade e profundidade.
Durante os encontros, conversamos sobre o que você está vivendo, buscamos compreender padrões emocionais e construímos, aos poucos, novas formas de lidar com as situações da sua vida.
A terapia é um processo de reflexão, autoconhecimento e mudança — construído com cuidado, respeito e no seu ritmo.
